Jag har börjat föra matdagbok igen. Nu när jag faktiskt väljer att ta hand om min kropp känns det som att det finns någon mening med det. Jag satsar på mellan 1900 och 2200 kalorier per dag. Det är bra mycket mer än när jag frivilligt förde matdagbok förra gången och höll intaget under 1000... Och jag ska BANNE mig se till att jag hamnar över 1900 VARJE dag! Jag SKA bli frisk!
1900 kalorier betyder sex mål mat, alla uppbyggda av protein, fett och kolhydrater. Dessutom har jag räknat in en ruta choklad varje dag. Friska val leder till ett bra mående. Jag är SÅ motiverad ikväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar